تعليمات ما قبل الامتحان

[size=35]فن التعامل مع ورقة الامتحان [/size][size=35]
[/size][size=35]تعليمات ما قبل الامتحان[/size][size=35]
[/size][size=35]ليلية الامتحان[/size][size=35] :
[/size][size=35]حان الوقت بعد جهد كبير أن نحصد ثمار ما ذاكرناه طوال التيرم وعلينا أن[/size][size=35] [/size][size=35]نعد جيدا أدوات الحصاد لنجني أفضل ما لدينا وما حصلنا وأدوات الحصاد هي[/size][size=35] [/size][size=35]قلمي ومسطرتي ..الخ وفي ذاكرتي علمي الذي حصلت ... وان علمي الذي حصلت هو[/size][size=35] [/size][size=35]اكبر بكثير مما سيتم اختباري فيه فسيتم سؤالي عن بعض الأجزاء البسيطة مما[/size][size=35] [/size][size=35]تعلمت ... ساذهب للامتحان غدا مرفوع الراس سعيدا فرحا فهو وقت الحصاد بعد[/size][size=35] [/size][size=35]تعب وجهد كبير ... هل تخشي الامتحان ؟ خايف ... قلقان .. متوتر .... مرتبك[/size][size=35] ... [/size][size=35]مش مركز .... حاسس انك مش فاكر اي حاجة .... وانك هتروح مش هتجاوب حاجة[/size][size=35] ... [/size][size=35]رغم انك عارف الاجابة ... بس بتهرب منك وقت طلبها .... كل دي أعراض[/size][size=35] [/size][size=35]تنتاب الطالب والسبب هو سيطرة العقل العاطفي على العقل التحليلي ... فيتعطل[/size][size=35] [/size][size=35]العقل عن التفكير وتظهر علامات الخوف والتوتر والقلق والشد العصبي[/size][size=35] [/size][size=35]والاغماء والبكاء .... ويظهر هرمون الخوف هرمون الادرينالين ..... طيب كيف[/size][size=35] [/size][size=35]نهدأ ونستعيد قوانا ونجعل العقل التحليلي هو المسيطر على العقل العاطفي[/size][size=35] [/size][size=35]لنتمكن من الاجابة وعدم الخوف ... لازم تبعث برسائل اطمئنان لنفسك مثلا هو[/size][size=35] [/size][size=35]انا خايف من اية ما انا حليت 15 امتحان في المادة دي وجبت فيهم درجات كويسة[/size][size=35] .. [/size][size=35]هي الاسئلة يعني هتخرج عن اللى ذاكرته أكيد لأ ... دا انا ان شاء الله[/size][size=35] [/size][size=35]سأبدع في ورقة الاجابة .... مش انا اللى يتهز أو يخاف من امتحان .. ان شاء[/size][size=35] [/size][size=35]الله انا قادر على ان احل الامتحان في نصف الوقت ... انا ورقتي هتكون اجمل[/size][size=35] [/size][size=35]ورقة في الامتحان .. هخلي المصحح يقف يضرب تعظيم سلام لورقتي .... لازم[/size][size=35] [/size][size=35]نطمن نفسنا بنفسنا ... ونمسك الكتاب ونراجع مراجعة بالعين وتكون شاملة[/size][size=35] [/size][size=35]للكتاب كله بحيث نراجعه مرة من اوله لآخرة ومرة كمان من آخرة لأوله بس يكون[/size][size=35] [/size][size=35]فصل فصل .. نلقي نظرة سريعة على الاسئلة واجاباتها ونحاول نعرف اجابة[/size][size=35] [/size][size=35]السؤال ده 5 نقط نعرف عددهم ... والمقارنة دي مابين تلات حاجات والرسمة دي[/size][size=35] [/size][size=35]فيها ستة ونحاول نعمل ربط لكل معلومة بأي شئ مادي مثلا الرسمة دي شبه[/size][size=35] [/size][size=35]الكرومباية أو ... اي حاجة مادية تفكرنا بيها ..... قبل ما انام امسك[/size][size=35] [/size][size=35]الكتاب افره ورقة ورقه سريعا ويعني تنظر فقط وبعدين اضعة جانبي وانام وانام[/size][size=35] [/size][size=35]بدري 10م منزودش عن كده ... طيب ازاي ننام بطريقة سهلة وبعيد عن التوتر[/size][size=35] [/size][size=35]والقلق اللى مطير النوم من عنينا ... في طريقة كويسة نغمض عنينا ونظلم[/size][size=35] [/size][size=35]المكان وننظر إلى الظلام واحنا قافلين عنينا ومغمضين زي ما احنا ونركز اوي[/size][size=35] [/size][size=35]في الظلام ده ونشغل بالنا احنا شايفين اية ونحاول نشوف ونوقف العقل عن[/size][size=35] [/size][size=35]التفكير وخلال 5 دقايق هتناموا .. وممكن نجيب الكتاب ونام على ظهرنا ونرفع[/size][size=35] [/size][size=35]الكتاب امام عنينا فوقنا ونقرا ونقرأ حتى نرهق العين ونشعر بالنعاس فنترك[/size][size=35] [/size][size=35]الكتاب وننام فورا ... ونكون ظابطين المنبة اللى هيصحينا الفجر او قبل[/size][size=35] [/size][size=35]الفجر او نكون متفقين مع زملائنا اللى يصحي يصحي التاني وبعد صلاة الفجر[/size][size=35] [/size][size=35]وقراءة ما تيسر من القرآن لازم نقرأ اذكار الصباح وبعدين نمسك الكتاب ونلقي[/size][size=35] [/size][size=35]نظرة سريعة عليه ونشوف اية النقط اللى مش مظبطة معانا نراجعها كويس ونمر[/size][size=35] [/size][size=35]مرور الكرام على الكتاب مرة اخري بالعين فقط ... نفطر كويس ونشرب الشاي[/size][size=35] ... [/size][size=35]وناخد معانا لبان ... او حلويات بالنعناع نلبس ونجهز ادواتنا ونذهب الى[/size][size=35] [/size][size=35]المدرسة ونتواجد في اللجان قبل الموعد لمعرفة رقم الجلوس ومكان اللجنة وفي[/size][size=35] [/size][size=35]المدرسة ابتعد عن الزملاء اللى بيسالوا كتير ... أو اللى ممكن يوترك[/size][size=35] ... [/size][size=35]لأنه ممكن يقولك سؤال وتجاوبة يقولك غلط تتوتر وتخاف تضيع كل حاجة ... انت[/size][size=35] [/size][size=35]ذاكرت وصليت وتوكلت على الله ورايح تحصد ثمار مذاكرتك ... كل ما تحس انك[/size][size=35] [/size][size=35]هتتوتر كل لبان وابعث برسائل ايجابية لنفسك تطمن بيها نفسك .. حافظ على[/size][size=35] [/size][size=35]هدوءك .. ادخل اللجنة مبتسما وامشي مشية الواثق من نفسه ... القي التحية[/size][size=35] [/size][size=35]على من باللجنة .. اجلس في مكانك ... اشغل نفسك بأي شئ كأن تجرب خط القلم[/size][size=35] [/size][size=35]أو تشوف ورقة اللبان دي مصنوعة فين ومكوناتها اية كده يعني لحد ما تجيلك[/size][size=35] [/size][size=35]ورقة الاجابة .. سم الله وخد الورقة واكتب بياناتك صحيحة وسطر ورقتك ولو[/size][size=35] [/size][size=35]حسيت انك متوتر ضع قلقك وتوترك في اللبانة اللى بتاكلها او استمتع بالهواء[/size][size=35] [/size][size=35]البارد من اكل الحلويات بالنعناع او خذ نفساً عميقاً جدد الهواء المغذي[/size][size=35] [/size][size=35]للمخ ولما تستلم ورقة الاسئلة ألق نظره عليها واقرأها جيدا كلها واختار من[/size][size=35] [/size][size=35]بينها اسهل الأسئلة واللى انت متمكن من اجابتها اجابة نموذجية واكتبها في[/size][size=35] [/size][size=35]اول الصفحة وانت بتشير الى رقم السؤال في ورقة الاجابة مثلا اجابة السؤال[/size][size=35] [/size][size=35]الثالث باعتباره السؤال السهل بالنسبة لك وضع خطة جيدة لإدارة وقتك مع[/size][size=35] [/size][size=35]الامتحان فمثلا الامتحان 3 اسئلة وزمن الامتحان ساعتين يبقي كل سؤال نصف[/size][size=35] [/size][size=35]ساعة وعندك وقت للمراجعة والتزم بالوقت المحدد لكل سؤال .... لو جاوبت[/size][size=35] [/size][size=35]السهل الأول هترتاح وتطمن وتهدأ وهتكتب كويس في الباقي انما لو بدأت بالصعب[/size][size=35] [/size][size=35]هتتوتر وممكن يضيع عليك الباقي ...فخد بالك كويس ... حسن خطك وخلي المصحح[/size][size=35] [/size][size=35]يحب ورقتك بأسلوبك الجميل وتنظيمك الرائع ... لاتخرج مبكرا من اللجنة بعد[/size][size=35] [/size][size=35]الانتهاء راجع ورقتك واجاباتك كويس واضبط الشكل العام للورقة ومع الوقت سلم[/size][size=35] [/size][size=35]ورقتك واشكر الله على كل حال ولا داعي للبكاء على ما فات فمن يبكي على[/size][size=35] [/size][size=35]اللبن المسكوب نقوله ايه ؟؟ هل بكائك سيعيد اللبن المسكوب ... اذن لا فائدة[/size][size=35] [/size][size=35]منه .. ولما تخرج متوترش نفسك بالمراجعه مع زملائك حتى لا تحزن على شئ[/size][size=35] [/size][size=35]فاتك ويؤثر على المادة القادمة اخرج من اللجنة سلم على من قابلت من زملائك[/size][size=35] [/size][size=35]سريعا وانصرف لبيتك لتستعد للمادة الثانية بعد ان تنام وتستريح ... وهكذا[/size][size=35] [/size][size=35]كل يوم .... اتمنى يكون المحتوى افادكم شيئا ... يمكنكم التواصل معي للرد[/size][size=35] [/size][size=35]على اي تساؤل ... بشكركم على صبركم للقراءة واتمنى لكم التوفيق[/size][size=35]
[/size][size=35]تقبلوا تحياتي[/size]